혼자 테니스 연습할 때 공은 몇 개가 적당할까요?

서브를 몇 번 넣고 공을 주우러 다녀오면 연습 흐름이 자꾸 끊깁니다. 그렇다고 공을 한꺼번에 많이 사면 들고 다니고 관리하는 일이 새로 생깁니다.

먼저 답부터

한 번에 반복할 동작 수와 공을 주울 주기를 먼저 정하세요. 벽치기, 서브 연습, 볼머신은 필요한 수량과 공의 조건이 서로 다릅니다.

지금 가진 공으로 짧게 해보면 부족한 이유가 보입니다

평소 방식으로 10분 정도 연습하면서 타구와 수거에 쓰는 시간을 비교해보세요. 예를 들어 서브 여섯 번을 한 묶음으로 연습하고 싶은데 공이 세 개뿐이라면 중간에 주워야 합니다. 이 경우는 원하는 반복 수가 추가 구매 수량의 출발점이 됩니다.

반면 좁은 벽치기 공간에서는 많은 공이 바닥에 흩어지는 것이 오히려 방해가 될 수 있습니다. 코트 규정과 주변 이용자에게 영향을 주지 않는지도 확인하세요.

공의 종류를 먼저 맞추세요

일반 가압구, 무압구, 어린이용 저압구나 폼볼은 용도와 느낌이 다릅니다. 이름에 ‘연습용’이라고 적혀 있다는 이유만으로 원하는 훈련에 모두 적합한 것은 아닙니다. 코치나 시설이 지정한 조건이 있다면 그 기준이 우선입니다.

제품명에 있는 색상이나 별칭만으로 공의 속도 등급을 추측하지 마세요. 연결된 후보의 실제 종류와 용도, 구성 수량을 상세 설명에서 확인해야 합니다.

관리할 수 있는 만큼만 늘리세요

공을 담을 용기와 운반 방법도 함께 정하세요. 상태가 크게 다른 공을 섞으면 같은 동작을 반복할 때 반응이 일정하지 않을 수 있으므로 사용 목적에 맞게 구분하는 편이 좋습니다.

연결된 상품은 12개입 후보입니다. ‘많아서 이득’보다 내가 계획한 반복 연습에 필요한 수량인지가 먼저입니다. 공을 늘렸을 때 연습 시간이 실제로 늘어나는지 확인해가며 추가하세요.